“6月全国平均降水量112.1毫米，较常年同期偏多9.1%；全国平均气温21.3℃，较常年同期偏高0.9℃，为1961年以来同期最高。”国家气象中心副主任方翔如是说。

据陕西气象发布消息，本周我省受大陆高压影响，高温天气进一步发展加强，部分地区最高气温可达40℃以上。此次高温天气持续时间长，影响范围广，关中陕南地区极端性强，预评估为特强等级，个别站点最高气温将接近或超过有气象观测记录以来的历史极值。

高温热浪作为一种灾害天气，常常被大家忽视，其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。掌握以下要点，不惧高温轻松度夏。

气温多高算是高温？

日最高气温达到或者超过35℃时就算高温天气，我国气象部门规定如果高温天持续3天以上，就称之为“高温热浪”。

图源：中国气象局

高温是怎样炼成的？

天气系统触发

高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压。

受它控制的地区，盛行下沉气流，一方面空气下沉会压缩增温，另一方面上升运动较弱不易成云致雨，因此往往以晴朗少云的高温天气为主。如果副热带高压强盛，还可能出现干旱等灾害。

全球变暖提供气候背景

除去自然的因素，高温天气的形成也受人类活动的影响。在人类排放温室气体增加导致全球变暖的气候背景下，极端高温热浪的发生频率也越来越频繁。

城市热岛效应“火上浇油”

热岛效应是指由于城市中的人工热源、绿地减少、下垫面属性改变等，导致城市中心气温明显高于周边郊区的现象。城市化进程加快会使城市热岛效应明显。世界上热岛效应最强的是中高纬度的大中城市。

预报温度和体感温度不一样

气象意义上的气温是指1.5米高处百叶箱中空气的温度。人体感受到的空气温度除了气温本身之外还受多种因素影响，比如湿度、风俗、太阳辐射、着装，甚至心情等。

图源：中国气象数据

高温预警“黄橙红”谁更强？

按照气象灾害预警信号发布与传播办法，高温预警信号分3个等级，由低至高分别以黄色、橙色、红色表示。

高温黄色预警信号

高温黄色预警信号：连续三天日最高气温将在35℃以上。

高温橙色预警信号

高温橙色预警信号：24小时内最高气温将升至37℃以上。

高温红色预警信号

高温红色预警信号：24小时内最高气温将升至40℃以上。

当心“热”出的问题

持续的高温会使人感到不适，容易引发中暑、肠道疾病、心脑血管疾病。如果长时间处于高温高湿环境下，要特别警惕具有致命性的重度中暑“热射病”。高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄、散发不出来，还会出现高热、昏迷等症状。

轻症中暑

口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。

先兆中暑

口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温超过38℃。

重症中暑

意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃。

图源：腾讯医典

中暑了该怎么办？

中暑后以下需及时补充水分，重症中暑要及时就医：

01  离开高温环境

中暑后需要迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

02  补充水分、盐分

补充液体、淡盐水。

03  散热、冷敷

可以用人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等方式降低体温。

03  严重需就医

重症中暑需要拨打120及时就医。

防暑降温小贴士

1.空调温度不低于26℃，定期开窗通风换气。从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干。

2.出汗后要及时换衣，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡。

3.适当增加午休，保证睡眠时间。

4.出行注意避开正午时段，及时补充水分。准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

图源：新华社

高温天行车隐患排查攻略

1.防自燃

检查防线路老化。车内不留危险物品必备灭火器。

遭遇自燃：熄火，断电，报警，做初期火灾补救。

2.防爆胎

检查防胎压过高、查鼓包、是否塞有异物等。长途行驶注意休息，让车胎冷却。

遭遇爆胎：切勿猛踩刹车、打方向，应紧握方向盘，缓收油门，努力控制方向。

3.防中暑

每年更换空调滤芯，清洗管道。行车前先将车窗打开，车内高温气体排出后再开空调。切记任何情况下，都不要将儿童单独留在车内。