人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。有人说睡眠时间越长越聪明，这种说法是真的吗？睡眠时间过长比熬夜还伤身吗？我们应该如何拥有一个好睡

天气一转凉，鼻涕就出来“刷存在感”。最近很多人都是鼻涕不断，擤到鼻子通红，很影响正常生活。实际上，鼻涕不是多余的分泌物，而是身体的“天然加湿器”和“健康信号灯”。你知不知道，人体每天分泌约1升鼻涕，它

最近气温多变出现流鼻涕、嗓子疼的情况不少人第一反应是来点“消炎药”阿莫西林、头孢、罗红霉素……只想尽快把症状消掉但别大意，抗生素可不是万能药，吃错了反而会致病！近期，浙江宁波北仑区第二人民医院接诊了一

提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。

近期全国南北方受冷空气影响北方多地寒意提前上线南方秋意也已拉满多地经历换季式降温你是否经常听到这样的说法“多穿点，小心冻感冒！”感冒真是“冻”出来的吗？一降温就感冒！是不是“冻”出来的？寒冷并不是感冒

一叶落而知天下秋。季节的更迭为自然带来诗意，也给健康带来挑战。近年来，心肌梗死的发病群体呈现出年轻化趋势，而天气转凉、昼夜温差加大的秋季，正是其高发期。心肌梗死的典型症状表现为胸部中央的持续性压榨样剧

秋风起，秋雨至，不仅带来了寒意，也为我们的血管健康拉响了“警报”。很多人会发现，原本控制得好好的血压升高了，偶尔还会感到胸闷、头晕。这背后，可能就是血管发出的信号。稍有不慎，血栓便可能悄然形成。为什么

“怎么吃能防癌？”是很多人关心的话题。研究发现，西蓝花、全谷物、豆制品、蘑菇等食材，只要坚持吃，就有助降低癌症风险。生活中，哪些食物自带“防癌属性”，一起来看↓↓↓01这10种食物自带“防癌属性”✅十

一日之计在于晨，一顿优质的早餐不仅能给人提供充沛的能量，还为全天血糖稳定奠定基础，反之，如果早上吃得不健康，可能“毁”了一天血糖。怎么搭配一顿健康早餐？一文告诉你↓↓↓早餐吃5种食物影响全天血糖北京积

10月8日是全国高血压日。高血压病是一种常见病、多发病，更是一种危害人类健康的慢性疾病。高血压有什么危害？高血压早期有什么信号？高血压患者用药有什么注意事项？如何健康降血压？听听专家怎么说。  “高血

此前，网上曾出现这样一则新闻：福州40岁的张女士（化名）用牙咬断降压药，吃了大半片。不到半小时，她突然眼前发黑、冒冷汗、脚软站不住，一下子瘫在沙发上！没力气睁开眼睛，甚至血压都快测不出来了，家人赶紧将

国庆中秋假期来临，不少人早已把“吃遍当地特色美食”列入旅行计划，但美味背后藏着不少“健康陷阱”。假期外出就餐如何做好肠道健康防护？专家来支招。  陕西疾控科普专家、西安医学院第一附属医院消化内科主任医

“体检报告上写着‘甲状腺结节3级’，会不会癌变？”“肺里查出磨玻璃结节，要不要立刻手术？”每年体检“结节”都会成为不少人的心结。9月6日，话题#为什么现在结节的人越来越多#冲上热搜。这些看似陌生的医学

白露时节不少人有口干咽干的困扰，这与“秋燥”有关系吗？另外，很多人认为多喝水就能防秋燥，这种说法是否正确？中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛表示，白露的时候北方空气湿度下降，昼夜温差增大，这时候人体

关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。6个常见的“养生习惯”，背后藏着健康陷阱，你肯定听过不止一个，个个直戳要害。一.同时做多件事锻炼大脑？真相：

暑假即将结束，新学期马上到来。如何让孩子从“假期模式”切换到“开学模式”？如何帮助孩子们以更好的状态迎接新学期？多位专家近日给出建议。防范3类疾病、做好5项防护随着托幼机构和中小学迎来开学季，学生聚集

很多人都知道“睡眠不足”会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。大家都听过“8小时睡眠理论”，有些人每天逼迫自己一定睡够8小时，但第二天起床后却是越睡越累？越来

近日，一则67岁阿姨晒背2小时导致脑出血的消息引发广泛关注。晒背作为一种备受推崇的养生方式，缘何会导致脑出血？到底还能不能晒？对此，首都医科大学附属北京友谊医院神经内科副主任医师蔡桂兰在7月21日接受

7月22日21点29分即将迎来大暑节气大暑是夏天的最后一个节气进入大暑又恰逢三伏天此时节，是我国大部分地区最热的时候大暑养生需要注意什么？往下看，一同了解↓大暑时节当心这3种疾病老年人要防心脏病三伏天

三伏天来了。高温高湿的天气下，不少人贪冷饮、吃夜宵，导致腹泻等消化系统疾病高发。有些人认为，腹泻靠抗生素就能治疗，还有人认为，吃点益生菌就能好，甚至有人觉得，腹泻有清肠作用，腹泻时不要进食能够更有效地