藿香正气水不是「中暑良药」

中暑的主要机制是人体发生脱水、电解质丢失、散热障碍等一系列不良状况，在治疗中暑时，应该根据这些致病机制来处理。

一般来说，中暑之后要迅速到阴凉处用冷水、风扇降温，并且补充电解质，这些才是最根本最有效的治疗手段。

而藿香正气水、人丹、十滴水等所谓的「中暑神药」治疗作用甚微，甚至潜在的不良作用，我们绝不推荐大家首选。

比如说，藿香正气水中含有酒精，而酒精可能加重脱水，让中暑的损伤更厉害。

不是一定在白天室外才会中暑

中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季，即使在夜间，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没有安装空调，也同样会导致中暑。

所以对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热，以免中暑。

天气不热，也会中暑

本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

比如，某些地区存在「坐月子怕风要密闭门窗不出门」的习俗，或者用「盖被子捂汗」的错误方法来应对感冒。

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

中暑昏迷了，不要掐人中

掐人中毫无急救作用，这个问题丁香医生已强调过多次。

简单来讲，掐人中是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。

而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也会醒。

出汗太多，不要突然大量喝水

夏季室外工作和运动会大量出汗，同时会伴有电解质的大量流失。

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。