初夏时节，人们很容易疲倦，提不起精神，很多人第一反应就是“除湿”。

其实，疲劳不仅仅是湿气惹的祸。湿气重的人，疲倦会伴随头重脚轻、油光满面、大便黏稠等症状；血虚气虚者，疲倦会伴随不想说话、脸色发白无血色、舌头淡白等症状；还有一种阳虚导致的疲倦，患者会精神不佳、怕冷、易腹泻、小便清长。对于气虚导致的疲倦、消化不良，可以常泡大麦人参茶。

取大麦10克、生晒参（把鲜参清洗干净后烘干制成）15克，大麦洗净，生晒参切片，一并放入茶壶内，加入沸水泡15分钟即可。方中，生晒参味甘性微温，具有补气、生津止渴、抗疲劳等功效；大麦味甘咸性凉，具有益气宽中、消渴除热、消食导滞的作用。此方制作简单，可益气生津、除烦止渴。需注意的是，湿热体质与儿童忌服此方。