编者的话：大多数疾病在发病之前，身体都会发出求救信号，由于人们缺乏医学知识，再加上一些小症状太过平常，往往就会被忽视，错过最佳治疗时间。其实，每个人都应该学会做

去超市，少买这六样 受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅 本报特约记者杨韫文 超市的货架上、

酒是人类生活中经常接触的饮品之一，在应酬的时候很多人都喜欢喝酒。适当地饮酒对身体是有好处的，但若是养成了酗酒的习惯，很多疾病往往会相伴而生。尤其是在春节期间，一

春节临近，大家都在忙着走亲访友。聚在一起，难免就要喝点酒助助兴，但下面这种情况下也千万不要喝，要不然，很可能会危及生命。 有一位李先生，在输入头孢类

人们总觉得癌症不可捉摸，但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素，约有一半的癌症是吃出来的。而且，癌症不仅是高脂肪、高热量、煎炸烤烘以及腌制熏制食物吃得越来

睡眠不足、体能下降、记忆力下降、头发稀疏、腰弯了、背驼了、牙掉了……这些提前到来的“衰老”信号，对照有3个以上就要小心了！ 多数人没觉察身体早衰信号

冬天天气比较寒冷，很多人以为感冒就是家常便饭，不想吃药希望通过多喝水多休息来等待自愈。可是专家却认为：如果反复感冒、鼻炎久治不愈，出现头痛加重、肢体发困无力、语

“长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从五官到身体的线条，处处都透露着你的健康状态及衰老程度。《生命时报》综合国外一系列研究，并

过量饮酒的代价不光是宿醉和伤身那么简单。据澎湃新闻4日报道，剑桥大学的一项最新研究结果显示，饮酒会“损伤”干细胞，从而提高罹患癌症的风险。 在世界卫

生病吃药，除疗效外，你是否关注“副作用”？买药时，药盒上有这10个字慎买。 麻：高血压患者不宜用

气温骤降大家要特别警惕这个病——中风 什么是“中风”？ ▲中风诱因 “中风”又称“卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾

冬至后，我们进入了一年中的“数九寒天”。寒是百病之源，人体有8个部位最怕冷怕风，做好保暖，可以延年益寿。 保暖部位一：头 中医认为，“头是诸阳之会”，体内阳气最容易从头部走散掉。这种现象在西医看来是由

俗话说：人过四十，日过午。40岁是健康的分水岭，国内专家们总结出男人40岁后要注意的8个养生保健关键点。 男人过四十要当心八件事 多吃4

告诉大家一下，中国高血压患病率高达29.6%。 老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6.9%。从死因来看，西方国

坚果含有非常丰厚的养分成分，并且吃起来脆脆香香的，是男女老少都喜爱的一种零食，再加上秋冬时节气候冰冷，吃点坚果也能够弥补体内的能量和热量，而在闲暇之余看电影追剧

青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘

症状一、突然发生眩晕 眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。 症状二、突然发生剧烈头

衰老是女性的天敌，因为对于女性来说，美丽是她们宝贵的财富，但是这个财富却是短暂即逝。因此，抗击衰老，是每个女性都需要关注的。 随着年龄的增长，

眼睛也许是心灵的窗口，但嘴巴可以更全面地反映人体的健康状况。牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些最早期

社会的发展，生活水平越来越高，医疗设备的进步，医疗技术的提高，人的平均寿命越来越长，许多人们也越来越注重养生!可是养生、长寿只能交给医生、药品吗?