汉中市气象台

2022年08月02日14时37分

发布雷雨大风黄色预警信号

未来6小时内下述地区可能受雷雨大风影响，阵风可达7级或以上并伴有雷电，局地短时暴雨，小时雨量可达10毫米以上：城固县、洋县、西乡县、勉县、宁强县、略阳县、佛坪县，请注意防范。

防御指南

1.做好防风、防雷电、防雨准备;注意有关媒体报道的雷雨大风最新消息和有关防风、防雨通知，学生停留在安全地方;

2.把门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧，人员应当尽快离开临时搭建物，妥善安置易受雷雨大风影响的室外物品;

3.妥善保管易受雷击的贵重电器设备，断电后放到安全地方;

4．危险地带和危房居民，应到避风场所避风，千万不要在树下、电杆下、塔吊下避雨，出现雷电时应当关闭手机;

5.切断霓虹灯招牌及危险的室外电源、停止露天集体活动,立即疏散人员;高空等户外作业人员停止作业,危险地带人员撤离。

汉中市气象台

8月2日15时发布汛期天气预报

未来3天我市天气状况如下↓

中央气象台发布

高温预警

中央气象台8月2日06时继续发布高温黄色预警：预计8月2日白天，陕西南部、河南南部、湖北、安徽、江苏南部、上海、浙江北部和西部、福建中西部、江西、湖南、贵州东部、重庆、四川东部、广东、广西以及河北东部、天津等地有35℃以上高温天气，其中，安徽南部、湖北东部、浙江西部、江西、湖南、重庆、广西东部、广东中北部等地部分地区最高气温37～39℃，重庆西南部等地局地可达40℃以上。

8月1日陕西疾控发布提醒▼

随着气温逐步升高，全国多地相继发布高温预警，开启高温模式。我国把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3 天以上）的高温天气过程称之为高温热浪。高温天气影响着人们正常的生活，全国高温中暑及死亡主要发生在7、8两月，人们在日常饮食、出行时都需要预防高温中暑。

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状就可能是中暑了。中暑一般分为两种情况，一种是高温、高辐射，也就是俗称的“干热”天；另一种是高温、高湿度，即夏季常见的“湿热”天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加导致的中暑。

下面分享几点防暑小妙招

1

穿戴

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夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、防热辐射、便于通风透气、排汗的鞋袜等。不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部，需要搽抹防晒霜。

2

饮食饮水

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夏季高温，人体水分挥发较多，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，体内的渗透压就会失去平稳，喝白开水时加些盐或喝盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统的正常运行。

3

药品

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藿香正气水、丸、胶囊有降暑解毒功效，是夏季防暑的常用药之一。此外，夏季防暑常用药还有人丹，其清热解暑功效可以缓解因高温引起的头痛、头晕、恶心等症状。如有条件可用金银花、野菊花、淡竹叶、白茅根、薄荷叶等单味中草药，用水煎服。

4

睡眠

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高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇边，以免患上“空调病”和“热伤风”。