时值小暑节气，酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来，这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会，中医专家回应公众健康关切，传授夏季养生要领。　　三伏贴贴敷也“挑人”　

如今光看外表越来越难猜准一个人的年龄。医疗和医美技术的进步，让许多人保养得格外年轻，四五十岁也能拥有三四十岁的样貌。然而，有一个衰老信号几乎无法伪装——睡眠。即使外表保养得再好，50岁人的睡眠状态也骗

夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？补水定时、足量饮水，摄入足够多的含水分食物，少量多次，避免

在大多数人的印象中，心脏病、脑卒中等心脑血管疾病常发生在冬季。其实，夏季的高温也会导致心脑血管疾病发作，当气温越高，心脑血管越易“受伤”。日常生活中哪些行为会伤“心”？如何做好防护？为此，人民网采访了

唇色不仅是颜值的一部分，更是人体健康状况的“提示器”。五脏六腑的气血通达于嘴唇，其颜色变化反映了身体的状态。健康时报资料图1、淡白唇色：气血虚健康的女性唇色应该表现为淡红色或粉红色且有一定的光泽度。浙

现代社会很多人深受偏头痛的折磨，也因为太过常见，大家都认为是小毛病，忍一忍就过去了。但其实，偏头痛是一种神经血管性疾病，若不经规范治疗，偏头痛会反复发作，还可引其他严重的并发症。江苏省中医院神经内科副

古人云：一日之计在于晨。一个人早晨的状态，有可能改变你的生活，甚至整个人生。起床后的“黄金时间”浪费可惜，一些很好的习惯，就有助于健康长寿。健康时报资料图1.早晨起床不要急：减少意外情况早晨醒来后不要

常常低头玩手机、从早到晚使用电脑、睡觉时枕头过高……现代人工作生活中的一些场景和习惯，容易让颈椎承受较大压力，导致颈椎前倾，严重时还会引发颈椎曲度变直。颈椎前倾、颈椎曲度变直是什么意思？有什么办法能够

随着气温攀升，天地阳气渐盛，人体进入“养心护阳、健脾祛湿”的关键期。“这时更要重视养心神。”近日，市卫生健康委员会中医科提醒广大市民，关注气温变化，合理调整饮食起居，科学应对夏日健康。起居调养宜遵循“

50岁后一定要做好防癌体检！5月21日，中国国家话剧院发布讣告：中国国家话剧院一级演员，深受全国观众喜爱的著名演员朱媛媛，因病医治无效，于2025年5月17日病逝，享年51岁。尽管朱媛媛已经离我们而去

夏季的阳光越发明媚，紫外线也在悄悄伤害着裸露在外的每一寸肌肤。很多爱美人士在这个季节很注意防晒，但皮肤还会明显变黑。防晒不到位，皮肤很遭罪阳光中的紫外线因为肉眼不可见而被很多人忽视，不防晒或防晒不当带

在健康问题面前，人们常常期待病情能够好转，甚至自行痊愈。然而，当某些病情突然“消失”或看似“痊愈”时，这可能并非真正的康复信号，而是一种潜在的“障眼法”，背后可能隐藏着更复杂、更严重的健康隐患。健康时

随着农业技术的发展以及运输水平的提高，我们日常可及的水果品种越来越脱离季节和产地的束缚，真正达到了水果自由。但其实吃水果并不能随心所欲，食用不当反而可能会起到反作用，影响健康。水果虽好，也不是想吃就吃

70岁的王大爷每日爬楼梯锻炼，起初效果不错，但近半年却被双膝关节疼痛折磨，严重时甚至影响正常行走。近日到西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区检查后发现，他患上了膝关节骨性关节炎、游离体和髌骨软化症，

说到午睡，这可是很多人一天中最期待的“惬意时刻”，不仅能驱散困意，还能为疲惫的身体注入满满活力。然而，多项研究却给“午睡爱好者”们泼了一盆冷水：午睡时间过长，竟然可能和高血压、中风、心脏病扯上关系？原

提到“饥饿”，很多人都将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。专家表示，适当的饥饿可以调养脾脏，适量的饥饿感能刺激肠道蠕动，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身体的内

日前有新闻报道称，男子因爱挖鼻孔最终导致动脉血管破裂，不得不进行手术修复。乍一听，是不是让你大跌眼镜？该话题也一度冲上新闻热搜榜。毫不夸张地说，抠鼻子这个小动作若是操作不当，确实隐藏着“要命”的大危险

情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式，根据体验的不同分为正面情绪与负面情绪。正面情绪是指那些能带来积极体验和感受的情绪，通常与满足、愉悦、幸福等状态相关；负面情绪是指那些会

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。辨证调理失眠，中医有哪些好方法？心脾两虚型失眠，表现为不易入睡、多梦易醒，并且

中药的身影无处不在，默默地守护着我们的健康。从厨房里的调料，到花园中的植物，再到我们常喝的茶饮，中药的智慧和力量已经深深融入了我们的日常生活。今天，就让我们一起来探索那些被你当厨余垃圾扔掉的中药材，了